Amala Yoga(アマラヨガ)| マタニティ・ヨガ

マタニティ・ヨガ

妊娠中に生じやすい腰痛やむくみなどを簡単なアーサナ(ポーズ)で軽減すると同時に、
日々の体や気持ちの変化と向き合いながら、出産時への不安を徐々に解消していきます。

柔軟性を高め、必要な足腰の筋力をつけていくことで、ゆったりとしたマタニティライフが過ごせます。

また、ヨガの呼吸法は陣痛時のリラックス方法としてもとても役にたちます。

(※安定期に入って、医師の許可が出てからのスタートとなります)

対象:出産を控えられた妊娠中の女性、又はご夫妻

\1,000 / 体験レッスン
\2,000 / 1レッスン
\6,000 / 4レッスン分チケット(2ヶ月間有効)

「レッスン・スケジュール(調整中)」