わかっているようでわからない自分のカラダ、ゆったりとした呼吸で心地よくカラダを動かしていきましょう。意識的に自分のカラダとココロを見つめる時間。

1日の少しの時間を使ってヨガをしてみませんか?カラダが変わるとココロのもちようも変わっていきます。

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